27/07/2022 às 09h00min - Atualizada em 27/07/2022 às 09h00min
Exercícios físicos salvam vidas
Por: Agência O Globo - Redação JCA via O Globo
Fonte: O Globo
Foto: Alexandre Cassiano/Agência O Globo SUOR É VIDA Entre os inúmeros benefícios que acompanham uma rotina de exercícios físicos, está a queda no risco de morte. Para isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda um cronograma de 150 a 300 minutos por semana de atividades consideradas moderadas, ou de 75 a 150 daquelas chamadas de vigorosas, que são mais intensas.
No entanto, não se sabia com clareza se aumentar a frequência para além do orientado pelas diretrizes poderia trazer mais benefícios. Agora, um novo estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, junto a especialistas de outros países, descobriu até quanto tempo vale a pena aumentar os exercícios.
Foto: Alexandre Cassiano/Agência O Globo
